1st Class The Intro of Good Ball Method

굿볼 메소드의 정의

굿볼 메소드의 효과

굿볼 메소드의 기본 도구

근막 이론 

LSRB _ 기본 동작 

LSRB 동작 시 참고 사항 

2nd Class How to Apply Good Ball Method for Shoulders & Neck

머리널판근 & 머리반가시근 

목뼈 

깨물근 & 관자근

등세모근 위 갈래 

등세모근 중간 갈래 

목빗근 

마름근 

빗장뼈 

3rd Class How to Apply Good Ball Method for Chest, Back & Waist

어깨세모근 

작은원근 

등뼈 

가시아래근 

넓은등근 

척주세움근 

허리뼈 

큰가슴근 

복장뼈 

배곧은근 

작은가슴근 

Mini Column _ 혹시 오늘도 짝다리를 짚고 서 계십니까?